マタニティヨガ

講師画像赤ちゃんに会えるまでの10ヶ月の大切な時間。 「お腹の赤ちゃんのために何か出来ることはないかな?」
そんな風に思うママも多いと思います。

大切にしてもらいたいのは、「呼吸」と「ママの心地良い探し」

深い呼吸で新鮮な酸素を届けてあげることは、赤ちゃんの健やかな成長に欠かせません。

そのためには、ママのリラックスが大事。

ヨガの呼吸法で、副交感神経を活発にし、血流をアップさせましょう。
お産の痛みも過度に緊張せず、受け入れられるようになります。

また、妊娠するとホルモンや体のバランスが変わり、腰痛や肩こり、胸やけなどトラブルが起きやすいもの。

からだのバランスが変わるとメンタル面にも影響が出てきます。

からだがツライなぁと感じたら、そのままにしないでください。
からだをほぐしてあげたら、心も自然と明るくなります。

妊娠中のママの一番のお仕事は、「リラックス」すること。

ママの「心地良い」は、赤ちゃんの「心地良い」♪
マタニティヨガで、赤ちゃんのベッドを整えてあげましょう。

2人目、3人目のママにもおすすめ。
普段の生活では、なかなか取りにくい赤ちゃんとの時間を楽しみませんか。
ご兄弟の見守り保育をご希望の方は、ご相談ください。


産後ヨガ

講師画像出産後のママのからだは、お腹が空っぽになり重心がとらえにくくなっています。
妊娠中からの不調やあわただしい育児も重なり、心もからだもSOSな状態になっていませんか。

呼吸や瞑想を寝かしつけや授乳の合間に取り入れるだけでも、こころ穏やかになれるもの。

ときには自分のからだの声に耳を傾けてみましょう。
自分に優しくなれると周りの人にも優しくなれたり。

また、産後の気になる骨盤の調整、からだの歪みを整えるとスタイルアップの嬉しい効果もありますよ♪
整体的観点のエクササイズをたくさん取り入れていきます。

ヨガ初心者の方も、赤ちゃんとのお出かけに、ぜひレッスンに遊びに来てください。
泣いてしまっても大丈夫。そばに居てくれるだけで、不思議とママのからだもゆるみます。
Fuwariのレッスンで、赤ちゃんとの時間とヨガを楽しみましょう。

料金など

マタニティヨガ

日時:スケジュールをご覧ください。
時間:60分
料金:2000円/1レッスン
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物、母子手帳

*16週以降、主治医の許可を得ている方なら、どなたでも参加できます。
*母子手帳をご持参ください。

産後ヨガ

日時:スケジュールをご覧ください。
時間:75分
料金:1500円/1レッスン
持ち物:動きやすい服装、タオル、飲み物

*産後2ヶ月〜参加できます。
*お子様連れOK(ママのみ参加もOK)。
*1ヶ月健診が終わり、主治医の許可を得ている方。
*ねんねの敷物など気になる方は、ご持参ください。
*レッスン中の授乳、おむつ替えなどお子様のタイミングでどうぞ。
*お子様の安全・健康管理は各自でお願いいたします。

営業日&ご予約

営業日:月〜金(ご希望あれば土・日曜も可)
営業時間:10:00〜17:00
電話番号:090-8939-4701 (電話受付:9:00〜18:00)
メールアドレス:chibaminato@maternityseitai-yoga.net 

ご予約は、メールまたはご予約フォームをご利用ください。
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