産後ヨガ

マタニティ整体協会認定「yogastudio *さくら*」産後ヨガイメージ

ご出産おめでとうございます。

出産後今までにない体の変化に驚いていませんか。
ちょっと休みたいけど、待ったなしの育児や、頑張ってしまいがちな家事に追われる毎日で疲労が限界!なんて方も多いはずです。

寝不足、肩こり、腰痛、尿漏れ、骨盤の違和感、体型・体重が戻らない・・・
妊婦時代から続いてますから、もはや体全部痛いんです!なんて方も少なくありません。

私は産後ヨガに出会い救われました。
産後落ち込みやすい気持ちを前向きにしてくれたのも、体の違和感がみるみるいい方向に進んだのもヨガのおかげだと思っています。
そして35度台だった平熱が36度台になり汗をかける体質になりました。
慢性的な便秘の苦しみからも解放されすっかり人並み(いや、それ以上かな・・・笑)です。

産後ヨガは心身ともに前向きになれる一つの手段です。
少しずつ体を動かし、そしてゆっくりゆっくり休みましょう。
頑張りすぎていませんか?
愛する我が子のため、愛する旦那さまのため、完璧なママ、完璧な妻でいなきゃ。と思ってしまっていませんか?
頑張らなくていいんです。完璧なんて望んでいません。
今の自分と向き合ってみましょう。
そしてゆっくり休めてあげましょう。
自分をいたわってあげましょう。
自分を褒めてあげましょう。

レッスンが終わった後、きっと何か感じていただけるはずです。

私も新米母です。色々な情報交換しながら楽しい時間を過ごしましょう。

産後ヨガ料金など

日時 月・金 10:00~
 水  13:00~
時間 75分
料金 1回 2,000円
(杉並区子育て応援券利用可)
持ち物 動きやすい服装・タオル・飲み物


※ お子さま連れOK。
※ 1ヶ月検診が終わり主治医の許可を得ている方が対象です。
※ 授乳・ねんねはお子さまのタイミングでしていただき、自己保育をお願いいたします。
  ねんねする敷物など気になる方は各自お持ちください。
※ エレベーターございます。ベビーカーはお部屋の入り口空いてるスペースに置いてください。


営業日&営業時間

定休日: 土・日・祝日

営業時間: 9:30~17:00

電話番号: 080-7020-8119
※お電話の受付時間は、9:00~17:30です。

メールアドレス: sakurakoenji@gmail.com


ご予約について

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メールアドレス: sakurakoenji@gmail.com

予約は専用予約フォーム又はメールにて承ります。
レッスン中はお電話に出られないことが多々あります。留守番電話になりましたら、メッセージをお入れください。
出来る限り専用予約フォーム又はメールにてよろしくお願いします。


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